सात तीरथ

बढ़ सांसो की माला फेरे  ।

सातों तीरथ साथ है  तेरे ।।

सांसो की माला फेरना  =  प्राणायाम  / ध्यान करना 

सात तीरथ   =  सहश्रार, आज्ञाचक्र , विशुद्धचक्र , अनाहत , मणिपूर , स्वाधिष्ठान  और मूलाधार